Govorite v spanju?

Posted by admin

March 31, 2009

So vam že kdaj povedali, da med spanjem govorite in se tega sploh ne spomnite? Ali pa ste vi tisti, ki poslušate svojo ženo/moža in upate, da vam bo razkril kako dolgo zamolčano skrivnost?

Govorjenje v spanju ali somnilogija je govor sredi spanja. To je tip parasomnije, neobičajnega vedenja med spanjem. Zelo pogosto se pojavlja in načeloma ni zdravstveni problem. Nočni klepatalci so ponavadi nenevarni, njihove besede pa so lahko tudi precej vulgarne, običajno govorijo 30 sekund na epizodo. Nekateri lahko veselo razpravljajo kar celo noč. Ponavadi govorijo sami s sabo, čeprav v pogovor pogosto vključijo osebo iz sanj ali osebo, ki spi poleg njega.

Zakaj govorimo med spanjem?

Morda ste razmišljali, da ta pojav povzroča sanjanje, vendar znanstveniki niso čisto prepričani v to. Govorjenje se namreč pojavlja v vseh fazah spanja, ne samo v sanjah. Nočni monolog se ponavadi pojavi sam od sebe, včasih pa lahko nastane zaradi spalnih motenj, zdravstvenih težav, določenih zdravil, čustvenega stresa, vročine, zlorabe drog, duševnih stanj…

Želite prenehati?

Obiščite specialista. To sicer velja za težje primere: če vaše govorjenje vključuje kričanje, intenziven strah ali celo nasilna dejanja. Če ima take težave otrok, ga peljite k pediatru. Pri tem pomislite, kako dolgo se ta pojav dogaja, saj bo to zdravniku pomagalo reševati problem.

Kaj lahko naredite sami

Trenutno žal ni znanega načina za učinkovito reševanje te težave. Pomagajo pa splošna načela zdravega življenja: izogibajte se stresu, poskrbite, da se boste vsako noč dobro naspali, naredite si svoj spalni dnevnik, kamor vsaj 2 tedna vpisujte dogodke med spanjem, zapisujte si tudi, katera zdravila jemljete in kdaj.

in če boste obiskali zdravnika, mu te zapiske pokažite, da bo hitreje našel rešitev za vas.

Priporočamo vam: